Luz roja en el contorno de ojos: qué hace y qué dicen los estudios

La luz roja es una de las tecnologías de belleza más estudiadas. Pero entre tanto marketing, cuesta saber qué hace de verdad. Acá te contamos cómo actúa en la piel y qué mostraron los estudios en el contorno de ojos, con sus números.

Qué es la luz roja

Es luz LED de color rojo, de entre 620 y 700 nanómetros, más o menos. No calienta ni quema la piel. A veces se combina con infrarrojo cercano, que es una luz que no vemos, de más de 700 nanómetros.

Qué hace en la piel

Funciona a nivel de las células. Dentro de cada célula hay unas estructuras, las mitocondrias, que fabrican la energía que la célula usa para trabajar. Una enzima de las mitocondrias absorbe la luz roja y se activa más, y eso aumenta la producción de energía. Con más energía, las células que fabrican colágeno y elastina, los fibroblastos, trabajan mejor.

A este proceso se lo llama fotobiomodulación. Tiene una particularidad: más no es mejor. Las dosis bajas funcionan mejor que las muy altas, y usarla más de lo indicado puede anular los beneficios.

Roja o infrarroja

• La luz roja (entre 630 y 660 nanómetros) actúa en las capas más superficiales de la piel.
• El infrarrojo cercano (entre 830 y 850 nanómetros) llega más profundo.

Muchos estudios usan las dos juntas.

Qué dicen los estudios en el contorno de ojos

Un estudio con placebo en 76 personas

Se trató la zona alrededor de los ojos dos veces por semana durante cuatro semanas, y se siguió a los participantes durante tres meses. Las arrugas de la zona mejoraron en el 95% de quienes recibieron infrarrojo, en el 72% de quienes recibieron luz roja y en el 95% de quienes recibieron las dos. En el grupo placebo, con una luz que no hacía nada, mejoró solo el 13%. Las biopsias mostraron más colágeno en la piel.

Un estudio con 31 personas

Combinando luz roja e infrarroja en 9 sesiones, la mayoría suavizó las arrugas de alrededor de los ojos. Algunos tuvieron un enrojecimiento leve que se fue solo.

Una máscara para usar en casa

Un ensayo de 2025, con grupo de control, probó una máscara de luz roja e infrarroja para uso en casa durante 12 semanas. Encontró mejoras en la profundidad y la textura de las patas de gallo. El estudio lo financió el fabricante de la máscara.

En toda la cara hay más estudios, como uno con 136 personas en el que mejoraron la textura y el colágeno. Los contamos en esta nota sobre dispositivos.

¿Y las ojeras y las bolsas?

Acá hay que ser claros: no encontramos estudios de luz roja sobre ojeras ni sobre bolsas. Lo que está estudiado es su efecto en las arrugas, la textura y el colágeno. Puede mejorar cómo se ve la piel de la zona, pero no saca el pigmento de una ojera ni mueve la grasa de una bolsa.

Qué dice el semáforo

Cómo usarla de forma segura

• Seguí siempre el manual de tu dispositivo: tiempo, frecuencia y protección.
• No mires directo a la luz. Si el dispositivo trae protección para los ojos, usala.
• Si tomás medicamentos que dan sensibilidad a la luz, como algunos antibióticos o la isotretinoína, consultá antes con tu médico.
• En el embarazo no hay estudios, así que conviene consultar.
• Más no es mejor: usarla más tiempo del indicado no suma.

Cuánto tiempo hace falta

En los estudios, los resultados aparecieron con varias sesiones por semana durante 4 a 12 semanas. Como con casi todo en cuidado de la piel, la constancia es lo que más pesa.

Luz roja y microcorriente juntas

Algunos dispositivos combinan luz roja con microcorriente, otra tecnología con estudios en la zona de los ojos, que contamos en esta nota sobre microcorriente. EyePods, por ejemplo, combina las dos en dos parches que se usan 10 minutos. Los estudios de esta nota se hicieron con otros equipos: muestran lo que puede hacer la tecnología, no son resultados de EyePods.